性欲低下如何利用飲食調理

小劉自從看自己患了性欲低下后，就開始想法設法進行治療。在接受了心理等方向的治療后，醫生還意見小劉進行飲食調整，這樣更有利于病癥的好轉，也有助于提高性欲。哪么應當如何利用飲食進行調理呢?

性欲低下、性冷漠等，絕大多數為功能性的，在采用綜合治療方式的同時，還應重視飲食調理。

多食優質蛋白質 優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所須要的各種氨基酸。一點兒動物性食品本身就含有一點兒性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

適當攝入脂肪 調查表明，長期素食的男性，性欲會降低并影響生殖能力。這是男性由于必需脂肪酸攝入減少，造成精子生成受到限制，進而性欲下降，甚至不育。

補充維生素和微量元素 研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老相關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方向具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等瓜果蔬菜中。